便秘は本当につらいですね。便秘を治すためには、原因を突きとめて、自分の症状にあわせた解消方法を選んで実践することがとても大事です。

便秘は、「機能性」と「器質性」の２つに大きく分類され、私たちがなりやすいのは「機能性便秘」と言われる症状です。

機能性便秘には、原因や症状別に「弛緩性」「痙攣（けいれん）性」「直腸性」の３つのタイプがあります。

このサイトでは、タイプ別に分けてそれぞれに適した便秘の解消法をアドバイスします。
便秘の解消に良いと言われている食材などもご紹介していますから、是非、あなたのために役立ててください。

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