便秘すっきり解消
便秘すっきり解消では、便秘の原因、症状を解説。
色々な便秘の解消法をご紹介します。
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解消に効果的なツボ
便秘の解消に効果的なツボがあるのでご紹介します。
☆合谷（ごうこく）
手の親指と人差し指のまたの間にあります。
手の人差し指の骨に向かってグッグッと力強く押します。
☆腎兪（じんゆ）
背骨の両脇にあるツボで、ベルトの高さくらいの所にあります。温かい感じがするまで、上下にさすります。
☆天枢（てんすう）
おヘソの両脇にあるツボです。このツボも上下にさすります。やはりお腹が温かくなる感じがするまで、続けてください。
☆大巨（たいこ）
おへその左右、指幅３本分外側から指幅３本分下側にあります。便秘の人はかなり硬くなっているのでわかります。非常に硬いので、どちらか片方のツボを、右手と左手の人差し指と中指を重ねて押し揉むように刺激します。
☆大腸愈（だいちょうゆ）
腰骨の高さで背骨から指幅2本分外側です。ツボに親指をあてます。お腹に向かって五～十回程度押し込むように少し強めに指圧します。
☆便秘点（べんぴてん）
ろっ骨のいちばん下から指幅2本分下で、背骨から指幅4本分外側のところです。ウエストのくびれに手を置いて、親指でツボを押しながら上体を左右にひねり、これを数回くり返します。
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