便秘すっきり解消
便秘すっきり解消では、便秘の原因、症状を解説。
色々な便秘の解消法をご紹介します。
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便秘とにおい
便秘になると、体の様々な場所で、不快なにおいが発生します。
不快なにおいの代表ともいえるおならは、呼吸や食事とともに体内に入った空気が排出されるもので、そのほとんどは排便の時に一緒に排出されます。口や鼻から入った空気と体内で発生した様々なガスが混ざり合って出来ています。
おならがにおうのは、アンモニア、メルカプタン、スカトールなどのの悪臭を放つ成分が含まれているためで、これら悪臭の原因はほとんどが腸内の悪玉菌によって作り出されています。そのため、おならがくさいと言うことは腸の状態が不健康になっていることになります。
一般に、食物繊維の多い食材を摂るとおならが出ると言われますが、食物繊維を豊富に摂っている人の腸内は健康な状態であることが多いので、おならのにおいもそれほど強くありません。逆に悪玉菌を増やす原因の１つである肉類を多く食べると、おならも臭くなります。
人前でのおならは恥ずかしいことですが、あまり我慢し続けるとガスが再び吸収されて血液に流れ込んで全身を巡り、皮膚呼吸でおならが体外に排出されることもありますので、そうならないためにも便秘の解消に努めましょう。
便秘によって、舌苔（ぜったい）・口臭がひどくなってしまいます。
舌苔とは、舌の表面に白色、褐色、黒色の苔のように見える物の事で、これも口臭の原因となります。胃腸の具合が悪いとよく発生します。ですから、便秘でも出来ます。健康な舌にこの舌苔がつくと、その量に比例するように口臭もひどくなります。
便秘によって長く体内に残っている便は、悪玉菌の影響を強く受けて異常発酵や腐敗を起こします。この腐敗便から発生したガスが腸の壁から吸収され、血液によって体内を巡っていきます。これが肺に達して呼気として体外に排出される事が原因で、口臭がひどくなる事があります。当然便のにおいです。ひどい場合には、体臭として皮膚からもにおいます。
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