便秘すっきり解消について

便秘は本当につらいですね。便秘を治すためには、原因を突きとめて、自分の症状にあわせた解消方法を選んで実践することがとても大事です。

すっきり解消!

便秘は、「機能性」と「器質性」の2つに大きく分類され、私たちがなりやすいのは「機能性便秘」と言われる症状です。

機能性便秘には、原因や症状別に「弛緩性」「痙攣(けいれん)性」「直腸性」の3つのタイプがあります。

すっきり解消!

このサイトでは、タイプ別に分けてそれぞれに適した便秘の解消法をアドバイスします。
便秘の解消に良いと言われている食材などもご紹介していますから、是非、あなたのために役立ててください。

便秘に効く食材たち

便秘に効く食材3品の摂り方

http://r.nanapi.jp/20685/



効果的な摂取を心がけるんだ。。



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